自宅でジョグするのはNAHAマラソンに向けての練習以来。職場での昼休みランばかりでした。
東海道の藤川宿辺りを往復です。この季節にしては珍しく、暖かくて、非常にゆっくりとジョグ。たまにはこういう練習もありです。気分一新、うっすら汗、快適です。
ちょっと血圧が安定しないのかフラフラした感じがありましたが落ち着きました。
ポジションがなかなか決まらなくてステムを新調
中華ステムを買いました。UNOというブランドは多分台湾が本拠地だと思いますが、大陸から来ました。時間もかなりかかりました。
今組んであるのもUNOブランドで60mmと短くて軽いのが良いのですが、高さがありません。で、３５°という商品を買ってみました。残念ながらかなり重たいです。
製品説明や刻印では70mmの長さになっていますが、水平方向へは55mm、芯芯で60mm、垂直方向へは30mmです。表記より短い。工業製品のデータ改ざんが日本では取り上げられていますが、海外は杜撰ですなあ。まあ、博打に当たって個人としては短い方に振れたと言うことです。期待できそう。
行ってきました第３３回NAHAマラソン ２０１７
今年は楽でした。昨年と違って気温が低い。昨年の日最高気温は２８．２℃、今年は２３．１℃で、ずっと曇り。もちろん頭から水はかぶりましたが、病気になりそうという感じはなく、歳をとったけど元気にマラソンという感じです。
あれ？ 昨年は4時間6分34秒で順位は1122 位だったので、今年の方がちょっと遅かったのか。今年は４時間１０分６秒かあ。順位は１７５８位。まあこんなもんでしょう。正直タイム狙いには行きませんでした。元気に完走が狙いでしたので、完璧に目標達成です。最初から最後までペースもイーブンで大人って感じです。自画自賛とは将にこの事。
今年あたりからコースの後半でのコカコーラの給水が多くなって嬉しい限りです。完全に我が意を得たりです。
今日も今日とて２０ｋｍ走
朝の雨が上がって良い天気なので走り出しましたが、風が強い！ 水溜まりにさざ波が立っています。２０ｍ／ｓぐらいあるかも。
で、今日はコースが日曜日とは違って東海道の往復コースでしたが、全然楽チンでした。ペースも１０ｓ／ｋｍ速いし、心拍も２５bit/mも低い。何なんだこの違いは。
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届くのが遅いぜ、アリババ中華カーボン！ セットバックzero。
早速計測です。世の中的には２００ｇを切ったらあるいは１８０ｇ以下だと軽量とか超軽量と称しているようですが１２５ｇとは流石の質量です。
流行の言葉で言うと「軽すぎる」ですが、すぎることはありません。もう１００ｇ軽くてもいいですし、何なら水素やヘリウムが入っていて空気中ではマイナス重量となっても過ぎることはありません。軽ければ軽いほど良いのです。送料込みで３０００円以下は良い買い物でした。問題があるとしたら耐久性・強度ですかね。この値段なら、いや失礼、この質量なら折れても文句言いません。
セットバックあり↑ セットバックなし↓ セットバックをなくしたおかげでサドルを25mmほど前に出すことができました。
しかし、なかなかポジションが決まりません。フレームのシートチューブが寝過ぎているんですね。シートピラーを高くすると、ペダルが遠くというか前に行き過ぎちゃうんです。サドルがもっと前でペダルに体重をかけられないと自転車は効率よく進みません。どうしたものか･･･
一番前まで出してます。なんか無理のある取り付けだなぁ。折れそう。
20km走ですが15ｋｍ過ぎからガタガタです
桑谷を超えて大井池を回って20ｋｍのいつものコースですが、疲れてしまって３０ｋｍ走ぐらいの感じです。前半５：３０のペースでも後半６：３０にまで落ちてトータルでは６：００です。練習不足は確かにあるけどこんなに調子が悪いなんて理由がわからない。松本マラソンも結局４時間切れたのに。
ステム到着
軽い製品を探していたのですが軽さはおいといて、フルカーボンのステムってほとんどないんですね、知りませんでした。強度が得られないんでしょうね。で、世の中にも少しだけフルカーボンの製品も存在しますが、私が欲しい80mm以下の短い製品に至っては見つかりません。ありません。
で、素材はアルミでも複合でもいいのですが、軽いのが欲しくて探しまくって見つけたのが7050アルミのUNO７。 細かなことですがｗｅｂでは７０７５と書かれているサイトもありますが製品には７０５０と印字されています。まあどっちも「超々ジュラルミン」と言われていて大差はないかと。
webでの売り文句は95g±１０％誤差で、自分の個体は９０ｇ。いい線です。送料込みでだいたい２５００円のお手頃価格。
ハンドルが高い位置に来るように逆向きに付けるのがちょっと恥ずかしいですが、恥ずかしとかよりも速く楽に走れることが重要です。ポジション出しは重要です。
