今日も今日とてトレーニングです。 BB周りから小さな異音がする？ BBの締め付けは３５～５０Nmとか凄い力が求められていますが、これは無理です。例えば５０Nmというのは１ｍの長～い柄のレンチを用いて質量５０ｋｇの人間が地球の重力を用いてぶら下がる力…