ペースアップと心拍はあまり関係ない？ ５ｋｍジョグの内、中間の３ｋｍ目の１ｋｍをダッシュ。４：０３ペースまで上げられました。以前はダッシュしても４：３０でしたから鍛えれば戻るもんです♪ でもよく分からないのが心拍で、全然余裕なんです。上がらな…
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