バックに見えているのは三河湾 練習で桑谷山荘まで。でも、心拍数が全然上がりません。足も回りませんが心臓の方が制限要素っぽいです。

小さな漢ギアは確かに見た目かっこいいですが、54歳になったオジサンにはちょっと辛いしCS－HG50の12-23Tは上も下も幅が少なすぎなのでCS-HG51-8の11-28Tへチェンジだ。 遠目にも大きなカセットスプロケットが目に入るようになってしまったし、アウターのま…

全然ゆったりせずにバキューンと行ってきました。ロングの部で3時間35分で４位。 3位の人とは１５分も差があるのでこれを縮めるのは無理っす。 途中、三ヶ日の町中での通行止めでちょっと迷いました。 暖かな日で半袖ジャージでようございました。

前の持ち主が短くしてしまったコラム。ハンドルのポジションをもっと上にしないといけないことが分かりました。 で、eBayでステムを購入。発注が10月2日で10月10日到着。優秀です。 http://www.ebay.com/itm/391512420972?_trksid=p2057872.m2749.l2649&ssPa…

行ってきました乗鞍エコーライン。 例年前泊で余裕持って参加ですが、今年は経費削減で当日朝４時発で中津川から国道１９号→スーパー林道経由で朝から血圧上げて現地到着。 天気良いです。山頂は見えませんが、涼しい。 例年の様に荷揚げバスが目印。 受付風…

来週の乗鞍に向けてのトレーニングにいつもの桑谷山荘じゃない坂に行ってきました。「せんまんちょう；千万町」と書いて「ぜまんじょ」と読むらしい。地図にも「千万町坂」と書いてあるので地元ではキツくて有名な坂なんでしょう。地図で緑色で囲ったエリア…

大井池を経由しての桑谷山荘です。 暑くて心拍数を上げたくないです。 桑谷山荘駐車場の気温が３０℃。下って山中の交差点まで来ると３７℃です。１０時半でこの気温って、本当に危険。良い子はトレーニングしちゃ駄目！

ここ半年ぐらいガーミンコネクトの接続が上手くいかない日々が続いています。今日もそうです。試しにfirefox→IEで接続を試みました。やっぱり駄目です。で、エッジでやってみました。すぐにつながりました。何度やってもすぐ繋がります。 もういっぺんfirefo…

暑すぎて自転車に乗る気が起きませんでしたが、ようやく今日乗れました。 自販機の前で水分補給休憩していたら安城から来たという青年に声を掛けられ大休止。「ロルフプリマじゃないっすか！」とお褒めの言葉をいただきました。安城は平地ばかりで山の練習は…

岡崎市形埜町まで

桑谷山荘までです。

行ってきました茶臼山。なんかいつもより人が多いみたいな気がしますが正確な人数は不明ながら８０人ぐらいいるんでしょうか？ で、茶臼山のスキー場駐車場から皆さん張り切って9時から下山の予定なのに１５分も前から下山開始。 ４５分ほどで名倉の道の駅に…

今日も今日とてヒルクライムの練習です。 旧桑谷山荘まで行ってきました。最高心拍は１６７までに抑えた感じ。 ちょっと雨がぱらついたりしましたので、三河湾の展望も今ひとつ。 アジサイは見頃を過ぎたかな。

大井池経由で旧桑谷山荘まで行ってきました。昨日のジョギングの疲れが残っているのか、あまり心拍数を上げたきつい練習にしたくなかったので、まあ上限160で。 まだ、アジサイは見頃です。 で、帰りは山中八幡宮の前を通過。

行ってきました。ミーティングはいつものように緩く開始。GOKISOの試走会もやっていて、近藤会長も出走です。 9時スタートです。 動画カメラの操作に気を取られていたらいきなりごぼう抜きにあって25位ぐらいでスタート。 悪名高いグレーチング無しの排水路…

明日は神坂峠のヒルクライムなのでゆっくり旧桑谷山荘まで。 いい風景なんだけど、ケータイのカメラの性能が悪いなあ･･･ 上の写真も海が見えているのに、海だか空だか全然わからない。

うわああああ、ショックです。１時間３０分を切れませんでした。去年よりも5分も遅くなっちゃったじゃないですか。絶句です。しかし冷静に考えれば明らかに練習不足です。去年・一昨年の練習は気合い入ってたからなあ。 天気は最高でした。一応、牧野ステテ…

e-bayで買ったディレーラーハンガー到着。

額田の山の中をまあまあダンシング縛りで回ってきました。 下山へ向かいます。途中に孝の司の工場があります。 岡崎市の下山です。 豊田市の下山とは違います。 立ち漕ぎの負荷が強すぎたためかなり筋肉痛です。

第1戦の知多半島は荒天のため「各自で廻りなさいね」という形になったので、実質初戦となったスーパー恵那山。今日は良い天気です。ショートコースも含めておおむね８０人の参加のようです。 昨年まではロングしかなかったためかもっと人数少なかったですよ…

78kmを3時間丁度で走ってきました。チョット肌寒い感じでしたが山岳コースをガンガン行くには良い季候です。曇りだし。 良いところですねえ、三河湖。もっとゆっくり行って五平餅とか淡水魚料理を食べたかったなあ。

荒天延期で事務局から各自でタイム計測をするよう指示があったので、GWの滅茶苦茶渋滞の中、走ってきました。 知多半島の西側（三河湾側）の魚太郎に入るクルマで大渋滞が起こっています。片道1車線なので自動車の人は気をつけても避けることが出来ませんが…

今日はしっかりタイヤに空気を入れました。ホイルの回転が軽いのが感じられます。 それと雑誌インプレで言われた横荷重に弱いというのは私レベルの脚力では関係ありません。しっかりしています。 剛性が強過ぎて乗り心地が悪いというのも４０ｋｍ程度では気…

買ってから乗れるようにするまで時間が掛かりました。楽しませてもらったと思えばOK。 で、ようやく強風の中、旧桑谷山荘まで行ってきました。踏み出しや走行感が軽いというのがよく分かります。ただ今日のように強い横風までは「風に強い」というのが無理が…

寺野の大楠 後輪だけVIGORで、前輪がMAVICです。なぜかと言うと前輪がガタガタで･･･

見た目良し、雑誌のインプレ良しで買ってしまいました。ロルフプリマ ビガー。 出来ればビガーアルファという上位モデルでも良かったのですがたまたまebayで出物があったためアメリカのショップから送ってもらいました。 前輪674ｇ。タイヤ･チューブ、クイッ…

夕食前の腹ごなしに桑谷山荘へ。 桜は散ってしまい林道が桜の花びらで覆われています。走るのがもったいない。

練習用にはたまたま極軽タイヤ パナレーサーのL EVO3 [LIGHT] 700×23Cを履いていましたがもったいないのでというかパンクするリスクが高いのでブリジストンのEXTENZA RR3に換装。早速旧桑谷山荘まで練習してきました。 ワイヤービードで重いけどモッチリした…

いままでminouraのカメラマウントでしたからかなりの軽量化になります。問題は耐久性と言いますか振動とか（転倒・落車）で壊れないかということになりますが、アクションカムなら大丈夫な気がします。

中華の重い部品はアルミ合金でした。鉄の合金ではありませんでした。 ねじ穴だったところをドリルでただの穴にして、エンドミルでボルトの頭が乗るように平らにしました。おかげで２ｇの軽量化に成功。 削る前は５９ｇ 削った後は５７ｇ 二個一にして、でき…