ヒルクライムの連戦継続中 2017ツールドあいち おんたけ

2012・13・14と開催歴はあるようですが、私は初挑戦。代わりに開催された茶臼山に2015・16と出ましたからちょうど隙間ですね。王滝村に行くのも20年ぶりぐらいと、久しぶりです。 相変わらずゆるーく開会式。 王滝観光総合事務所のお姉さん…

GARMIN500J 使ってもいつまで経っても充電率100% → 解決しました

たぶん解決策がupされているだろうとググったらやはり先人達が苦労していた様子。 http://okuri.naturum.ne.jp/e2084900.html さっそく書いてあるとおりに 1 節電用の自動シャットダウン機能をOFF 2 一晩電源入れっぱなし で解決。

二日連続で桑谷山荘まで

youtu.be 麓は37℃、標高304mは27℃。

桑谷山までトレーニング

youtu.be 良い天気で、午前11時で、麓は37℃、桑谷山の展望台は31℃でした。

練習で旧桑谷山荘まで

梅雨真っ盛りですが、暑いです。午前中に大井池を越えて旧桑谷山荘まで。 アジサイはちょうど見頃です。 最大心拍数が175までいきました。adictR3で行った方が楽なんですね。GIOSだとしんどくて練習になると言うことでしょう。

ヒルクライムの連戦 今度は神坂峠 2017ツール・ド・あいち

2週続けてヒルクライムイベントです。1週間の間隔なら身体への負担は大したことは無いです。むしろwelcome。 ツールドあいち自体も渥美半島に続いての2週連続開催なのか~。雨で中止だったみたいだけど。 今回の申し込み人数は95人ぐらいとのことで、ま…

行ってきました、登ってきました。 ツール・ド・美ヶ原2017 

夜中に凄く雨が降っていて、中止になるかと思いましたが、スタート時間前にピタリと雨がやんで、行程中は全然降られませんでした。 で、呼吸が楽で、気温も涼しく、走るには絶好のコンディションですが、自分はのどが痛くて、イブプロフェンを飲みながらの走…

BBB ブレーキパーツ テックストップ ハイパフォーマンス シュー シマノ/スラム という長い名前のパーツ購入

良く効くブレーキシューでだそうです。Koolstopと言うブランドのサーモン色したシューを買うべきか悩みましたが、根拠無しにBBBブランドに決定。BBS-26HPというのが型式です。 当たり面が青いです。ここの会社ではブレーキシューではなくてブレーキパッドっ…

岡崎鍼灸院に行ってきました

もう3ヶ月か4ヶ月以上前からずっと踵の筋が痛くて鍼灸院に行きたいなぁと思っていてようやく行ってきました岡崎鍼灸院。 針を刺してパルス流して温めてテーピングしてもらいました。調子の良いことに翌日(というか今日)台風並みの大雨で昼休みに走ること…

久しぶりの旧桑谷山荘

練習的にはなかなか良い具合に心拍数を上げることができました。最高で169bpm。 もう梅雨に入ってますが、桑谷山頂はほとんどまだアジサイが咲いてません。色づいていないというか。

チェーンルブ2種購入

安城市内の大型自転車専門店Leafでチェーンの潤滑剤を購入。一つはおなじみのフィニッシュラインのドライ。買って店の前でさっそく使いましたが、見る間に乾いて、湿った感じゼロになります。見た目サラサラです。 もう一つはワコーズの小さなボトル「チ…

ようやくGarmin Connectが改修されました

ようやく改修したんですね。ただしこれも使ってみないと見た目が変わっただけでサーバーの処理能力が以前のままでは意味がありません。 製品としては素晴らしいモノを送り出していますが、GARMINの製品群はアフターケア(GarminConnectでの記録解析・保存)…

GARMIN Conectにつながりません。

かねてから何度も指摘していますが、GARMIN conectにつながりません。画面はちょっとしゃれた感じになりましたが、そんなことをしている暇があったらちゃんとデータ量の増大に対応できる設備の増強をしてください。 予期せぬクラッシュではなく怠慢が招いた…

琵琶イチ ツールドあいち2017

今年も行ってきました。ツールドあいちの琵琶湖ステージのロングコース。 琵琶湖大橋を使わないで、瀬田の唐橋を渡るコースで180kmあります。 去年まで使っていた豊公園の駐車場が有料化したため港の無料駐車場へ。 スタート前の状態。皆さん自由です。 白…

いつものコースを練習走行 寺野の大楠

PanarecerのRACE A 25Cの調子を見にいつものコースへ。気持ちの問題もあると思いますが、路面の細かな凹凸をタイヤが吸収してくれてると思います。程度としては「気持ち」ぐらいです。琵琶湖一周はこのタイヤで行きます。 動画はこちら ↓ www.youtube.com

ツールドあいち2017 スペシャルステージ 恵那山

今年も行ってきました恵那山一周。 去年はグングン上れた坂が全然グングン行けませんでした。まあ無難に回った感じです。トレーニングは大事です。 ウエアの選択に若干迷いました。ジャージ一枚でスタート直後は寒かったのですが、上り坂になってしまえば適…

物欲が止まらない?!

恵那山一周のタイムが昨年より30分も遅くなってしまいました。トレーニングしていないのでまあこんなものかという気はしますが、別にダラダラして怠けていたわけではありません。仕事でトレーニングできなかったわけですから、仕事で稼いだ収入を機材更新に…

MAVIC R-SYS フリーハブ メンテナンス

昨日久しぶりにマビックを装着して練習をしたけら、何となくホイールの廻りが重い。下り坂でもスピードに乗らない。スピードダウンで安全だけど、疲れちゃう感じがします。 ベアリングが悪いのか何なのか原因の究明を含めてのメンテナンス開始。明日恵那山一…

岡崎市茅原沢 男川の上

西日が強いけど夏じゃないから暑くない。 スマホのカメラは西日に弱いなあ。ハイライト部分が飛んじゃう・・・

走っていて気持ちの良い季候だなぁ・・・

坂道なのに汗もかかない。空気が乾燥している事もあるけど涼しいし、心拍を上げたくない感じで来ちゃってるのかな? 最高心拍は152、国道473号の根裏隧道の手前か。平和ですなあ。トレーニングではなく、レクリエーションだ。

GARMINの謎

GARMINのデータ分析が理解できない。用語が謎。平均ペースと平均移動ペースは何が違うの? 自動ラップONにしてあるから、信号待ちとかは計測しないんだよね? しかし、GW中ののんびりJOGだからってペースが全然上がってないですね。こんなに遅かったっけ?

高価タイヤレバー購入

かなり悩みましたが、冷静に考えると500円以下の買い物なので買ってしまいました。有名国内メーカーIRC製のタイヤレバーです。 安ければ100円ショップでパッチも糊も付いてケースに入って売っていますが、よく使う工具なのでちゃんとした物を買おうか…

安城でJOG

安城に転勤して明治用水中井筋自転車道をメインの練習コースとすることになりました。で、さっそく地元のランナーと情報交換。私より2・3歳年上。49歳まで現役で2時間40分で走っていて東京マラソンの年代別優勝をしたという凄い人と遭遇。 私が、次の大…

サドルバッグの調子?を確認しに旧桑谷山荘駐車場まで

土日の天気がいまいちでしたが、日曜の午後になってようやく晴れ来てたので自転車の練習。サドルバッグの調子は問題ありませんでした。 なんだかスマホのカメラの性能が悪いのかな? 陽が当たっているとことが飛んじゃってるんだけど。

攻めていると話題のパクチー風味レモネード

悪くないです。個人的には好きです。 2時間後に飲んだら風味が消えたとの情報もありますが、当方で確認をしたところ消えませんでした。 世界の素材を組み合わせた『おいしさ』×『驚き』のあるレモネード ~第二弾は「パクチー」~ 「ワールドレモネード パ…

空気入れも買っちゃいました

Topeak の Micro Rocket AL MasterBlaster と言うヤツです。ヤフオクで中古を買ったので新品に付いている空気の入れ口に付いているシリコン樹脂製のカバーが無くなっていますが、おかげでカタログスペックより1g質量が軽くなって64gです。 長さも新しい…

Topeak サドルバッグ購入

トピークのサドルバッグ Aero wedge pack M を地元自転車屋リーフで購入。2480円也。ちょっと高いかなーと思いましたが、インターネット通販でも送料を入れると同じ値段です。地元企業の活性化に貢献です。 本体質量133g。 これに予備のチューブと空…

Garmin 235J 購入!

購入すべきか、結構長い間悩んでいたのですが、転勤が決まったことを受けヤフオクで中古をget。 心拍が計れるのはまあ面白いけど、オマケというかオモチャというか。昨日さっそく5kmジョグで使ってみましたが、ランの局面で心拍計は要らないと思います。 …

GARMIN 心拍センサー 到着

新しいHRM1Gが到着。 肌が乾いていてなかなかセンサーが安定して信号を発生しないみたいで・・・

シュワルベのタイヤチューブ到着

台湾の台中大隆路郵局の3月17日の消印で3月20日に配達されるんだから台湾も日本も郵便事業は優秀です。送料込み円換算で714円です。こんなに安くて航空郵便料金込みで儲けはあるのか? 梱包もしっかりしている。白いビニール袋に入れるだけの大陸の通販業…