昼休みに雨に少し降られましたが５ｋｍジョグで練習納めです。
静岡マラソンに向けてプランニングです。
体調不良はかなり治りましたが、今日の昼練習でも前頸骨筋に疲れが集中します。３時間３０分を狙える体力は無いでしょう。
今日の練習で気持ちよく走れたペースは５分４０秒から５分３０秒ぐらいです。５分３０秒を４２．１９５倍すると３時間５２分４秒です。これなら恥ずかしくないと思えます。これで行きましょう。
ちなみに５分４０秒ペースでフルマラソンを走ると３時間５９分６秒です。
サブフォー達成です。これも今の自分にとっては十分なタイム、目標です。
