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静岡マラソン前の練習は今日で終了

昼休みに雨に少し降られましたが5kmジョグで練習納めです。

 

静岡マラソンに向けてプランニングです。

体調不良はかなり治りましたが、今日の昼練習でも前頸骨筋に疲れが集中します。3時間30分を狙える体力は無いでしょう。

今日の練習で気持ちよく走れたペースは5分40秒から5分30秒ぐらいです。5分30秒を42.195倍すると3時間52分4秒です。これなら恥ずかしくないと思えます。これで行きましょう。

 

ちなみに5分40秒ペースでフルマラソンを走ると3時間59分6秒です。

サブフォー達成です。これも今の自分にとっては十分なタイム、目標です。