ヒルクライムの連戦 今度は神坂峠 2017ツール・ド・あいち

2週続けてヒルクライムイベントです。1週間の間隔なら身体への負担は大したことは無いです。むしろwelcome。

ツールドあいち自体も渥美半島に続いての2週連続開催なのか~。雨で中止だったみたいだけど。

今回の申し込み人数は95人ぐらいとのことで、またまた緩ーく開会式。

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スタート1分前からゴールまで、動画を撮りました。今日は電池が持ちました。

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で、下りで新しく看板ができた「神坂の風穴」を見てきました。

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凄く冷たい風が石の間から噴出しています。

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それから悪名高い「グレーチングの無い溝」が改修されて綺麗になっていました。難なく通過できます。去年だったかこの辺でパンクして止まってる人がいましたからね。公共の道路はかくありたいです。

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これ↓が去年の様子。ワイルドだろ?

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行ってきました、登ってきました。 ツール・ド・美ヶ原2017 

夜中に凄く雨が降っていて、中止になるかと思いましたが、スタート時間前にピタリと雨がやんで、行程中は全然降られませんでした。

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で、呼吸が楽で、気温も涼しく、走るには絶好のコンディションですが、自分はのどが痛くて、イブプロフェンを飲みながらの走行。

結果1時間40分とまずまずの記録。良かったのは、ゴール前600mの登りでずっとスパートできて何人か抜きました。激坂区間も余裕を持って楽しめました。激坂区間の路面改修がありがたいです。

 

記録を後から確認すると面白いですね。全行程の平均速度が7km/h。激坂区間の一番急なあの場所では3.3km/h。

心拍は驚きの平均162bpm、最高174bpm! 最高心拍はゴール前スプリントで出ています。なかなか頑張りました。普段の桑谷山荘での練習が1時間40分続くのか~。疲れるわけだし、これでは練習不足だ。

 

動画はこちら↓

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BBB ブレーキパーツ テックストップ ハイパフォーマンス シュー シマノ/スラム という長い名前のパーツ購入

良く効くブレーキシューでだそうです。Koolstopと言うブランドのサーモン色したシューを買うべきか悩みましたが、根拠無しにBBBブランドに決定。BBS-26HPというのが型式です。

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当たり面が青いです。ここの会社ではブレーキシューではなくてブレーキパッドって言うんですね。どっちでも分かります。

美ヶ原の下りに間に合うように取り付けしなきゃ。雨じゃないといいなぁ。

 

update 2017年6月26日

で、美ヶ原の直前に装着完了。長い下りはやはり握力不足に陥りました。効きが良い気はしますが、瞬間的な効きの良さと長時間のブレーキングの快適性は別のモノです。瞬間的にはイイ効きしてます。パッケージには30%良く効くって書いてありますけど、それほどでもないような感じ。

いよいよKoolstopのサーモンと言うヤツが試したくなりました。 

 

岡崎鍼灸院に行ってきました

もう3ヶ月か4ヶ月以上前からずっと踵の筋が痛くて鍼灸院に行きたいなぁと思っていてようやく行ってきました岡崎鍼灸院。

針を刺してパルス流して温めてテーピングしてもらいました。調子の良いことに翌日(というか今日)台風並みの大雨で昼休みに走ることができず休息日。

でも、何となく踵が痛いなあ。

さらに斉藤先生の見立てでは私はかなりのO脚。蟹股だと言うことが発覚。踵の痛みとは直接関係ないですけどね。これはこれで治さないと。

久しぶりの旧桑谷山荘

練習的にはなかなか良い具合に心拍数を上げることができました。最高で169bpm。

もう梅雨に入ってますが、桑谷山頂はほとんどまだアジサイが咲いてません。色づいていないというか。

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チェーンルブ2種購入

安城市内の大型自転車専門店Leafでチェーンの潤滑剤を購入。一つはおなじみのフィニッシュラインのドライ。買って店の前でさっそく使いましたが、見る間に乾いて、湿った感じゼロになります。見た目サラサラです。

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もう一つはワコーズの小さなボトル「チェーンルブリキッドパワー クッション型」。こんなに小さいのに価格は高いです。もう一つ兄弟商品の「ダイレクト型」もありましたが、オジサンには身体に優しい方が良いに決まってます。次回の美ヶ原に使ってみます。

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ようやくGarmin Connectが改修されました

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ようやく改修したんですね。ただしこれも使ってみないと見た目が変わっただけでサーバーの処理能力が以前のままでは意味がありません。

製品としては素晴らしいモノを送り出していますが、GARMINの製品群はアフターケア(GarminConnectでの記録解析・保存)を含めてナンボのものですから、今までのような力の入ってないサポートしかできないなら遠慮無く他社製品に切り換えます。