来週の乗鞍に向けてのトレーニングにいつもの桑谷山荘じゃない坂に行ってきました。「せんまんちょう；千万町」と書いて「ぜまんじょ」と読むらしい。地図にも「千万町坂」と書いてあるので地元ではキツくて有名な坂なんでしょう。地図で緑色で囲ったエリア…

朝起きた時は会社を休もうかと思いました。 で、犬の散歩の時は、昼のJOGは無理だな、と思っていましたが、昼休みになったら、なんとか走れました。 昼なのに夕立が来そうな天気で涼しかったにしてはいつのよりちょっとだけ遅いペースでした。

夕方家に帰ってきてからRUN５ｋｍ。いつも昼休みに走っていて滅茶苦茶暑いのでペースを上げられないが、夕方なのでいつもより涼しく感じるので、ペースを上げて５’１４”とか５’１１”、５’０１”、４’４３”とか出せました。 久しぶりなのでのどが痛くなったり…

大井池を経由しての桑谷山荘です。 暑くて心拍数を上げたくないです。 桑谷山荘駐車場の気温が３０℃。下って山中の交差点まで来ると３７℃です。１０時半でこの気温って、本当に危険。良い子はトレーニングしちゃ駄目！

ここ半年ぐらいガーミンコネクトの接続が上手くいかない日々が続いています。今日もそうです。試しにfirefox→IEで接続を試みました。やっぱり駄目です。で、エッジでやってみました。すぐにつながりました。何度やってもすぐ繋がります。 もういっぺんfirefo…

暑すぎて自転車に乗る気が起きませんでしたが、ようやく今日乗れました。 自販機の前で水分補給休憩していたら安城から来たという青年に声を掛けられ大休止。「ロルフプリマじゃないっすか！」とお褒めの言葉をいただきました。安城は平地ばかりで山の練習は…