老化現象とあきらめるにしてもちょっとひどい疲れ方です。12月のＮＡＨＡマラソンも1月3日の新春矢作川マラソンもバンバン走れていたのに、今はオジイちゃん状態です。
コツコツと５ｋｍをこなしていますが辛くて走れない。スピードを上げられない。これ以上距離があったら走れない、止まってしまいそう。
風邪が本格的に治っていない影響なのか？ どうなっちゃうのか。
全治４日間
前頸骨筋だけじゃなくて全身症状の風邪で４日間寝込みました。今日から事務職としては復活できましたが、スポーツは明日か明後日に復活します。
前頸骨筋 まだ疲れが抜けない
月曜・火曜と２日間練習を休養して、今日の練習の調子はどうか・・・と少し期待して寒い中を走りましたが、調子悪いです。やはり左右両足の前頸骨筋に猛烈な疲労感が出ます。通常５kmの昼の練習をショートカットして４kmにして帰ってきました。
２日の休養では足りないということか。鍼灸院に行ってみるか。
スポーツマッサージに行ってきました！
どう考えても前頸骨筋（すねの筋肉）の疲れ方が異常なので東岡崎のスポーツマッサージに行ってきました。
マッサージをしてもらうといかに筋肉が疲れていたか良くわかりました。筋肉痛にはなってませんがもうヘロヘロって感じです。スネの筋肉が足の甲や踵まで繋がっていて全滅状態でした。
もっと早く行くべきでした。
sportsmassageokaza.wixsite.com
で、東岡崎改札前のコンビニでまたもや新しい発泡性飲料をget。各方面からから批判の嵐の「伊右衛門 スパークリングドライ with ゆず」は東岡崎駅改札前のファミマ店頭から既に姿を消していますが、炭酸水のコーラフレーバー「ウィルキンソン タンサン ドライコーラ 」は２０１６年７月１９日の販売開始からから既に半年の販売実績があるようです。両商品共に好きです。末長く販売して欲しいと願っています。
シートポスト取付完了
こんな感じです。寒くて乗る気がしないのが残念。
ちょっとずつ部品を買い足して･･･今度はY'sロードの神戸店へ行ってきました
社員旅行で有馬温泉に行くついでにY'sロード神戸店に行って部品を買ってきました。阪神淡路で被害を受けた地域ですよね。元町商店街が再建されて新し過ぎず生活に密着した感じが住んでみたいなあと思わせる商店街です。南京街も商業主義が過ぎてますけどまあ許容範囲でしょう。キッチュな感じとでも言いますか。
Y'sロード神戸店の店舗は地下にあってトイレがないらしいです。（地下にあっても普通はトイレはありますけどね。）最寄りのトイレは道路の反対側の有料立体駐車場みたいです。
でわざわざ神戸まで行って買ったのはシマノのクリートSM-SH56。QUOC PHAMに取り付ける予定です。質量は、ケース無しのクリートだけで２個合わせて５１ｇです。
有馬温泉も良い感じでした。もう一度行きたいです。
そうそう、六甲山に自転車で登らなくては･･･
