岡崎市内ツーリング

TREK７０００のメンテナンスが終わったので市内徘徊。

しかし、フルアルミのフレームは固いなあ。路面からの突き上げが脊髄やら脳に悪い影響がありそう。

BBメンテ

GIANTのATX970のボトムブラケットのメンテナンスです。BBｰM950を取り外す時ちゃんとした工具が無いのでドライバーと金槌で叩いて外していましたが、ちゃんとした工具をようやく購入。もちろんシマノ純正が一番イイのですが、ER25と言う規格のコレットチャック用の「チャックナットレンチ」と言うのか「フックスパナ」というのか、複数の呼称がある工具がバッチリです。

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安城市の運動公園です

何が言いたいのか良く分かりません。こんなのランニングコースじゃない。

またまたチタンのボルトを発注

中華チタンです。俗に言うM5×15。４本で７ｇ。

元のステンレス鋼製は４本で１５ｇだったので８ｇの軽量化。

組み付けにあたってグリスをちょいと付けてあります。

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ついにMTB用のカセットに手を出してしまいました

いつかはこの日が来るだろうと思っていましたがついにMTB用のカセットスプロケットを買ってしまいました。10速のシマノCS-M980　１１－３４Tで、２５５ｇ。

今ヒルクライム用に使っているのはRECONというブランドの１１－３２Tの削り出しワンピース１３０ｇですから、軽いけど倍の質量。美ヶ原とかはXTRかなと思って買ってしまいました。ミドルケージのアルテグラとのマッチング・変速性能とかは後日。

ANCHOR RFX8 手を入れる場所はもうないかと思ったら

今日も今日とてトレーニングです。

BB周りから小さな異音がする？　BBの締め付けは３５～５０Nmとか凄い力が求められていますが、これは無理です。例えば５０Nmというのは１ｍの長～い柄のレンチを用いて質量５０ｋｇの人間が地球の重力を用いてぶら下がる力です。手元にあるレンチは３０ｃｍ程なので５８ｋｇの私がぶら下がったとしても１７Nmしか発生できません。締め付けトルク不足で異音がするようになったのかなあ･･･

BB本体ではなく、チェーンホイールの取り付けボルトの締め付けかもしれないし。

トレーニング

一週間前に雨で途中撤退した岡崎市形埜を経由して額田ゴルフクラブを超えて４０ｋｍ。４１３ｋカロリーか。トンネル手前で心拍数をようやく１６４まで上げられました。

CYCPLUS社の２つのセンサーも順調に動いてますが、ちょっと反応速度が鈍いか。寒すぎず良い気候です。