作業前 ステムを抜きに掛かる ステムから上がゴソッと取れる シマノ純正工具でヘッドをゆるめる ロックリング アジャスタブルレース 取りました これは新しいベアリングセット 新しいベアリングはグリスでワンに張り付いています めっちゃ快適になりました。

明日は袋井メロンマラソンです。大会後に評価をするサイトはありますが、堀内の野球解説みたいに結果論ぽくて好きになれないので、事前に評価する点を指摘しておきます。 １ コースが急に狭くなる、急なS字、交差などがないか。 ２ コース上に陥没がないか。…

救心 一番小さい箱 しかし実際に起立性低血圧に効果があるかは試してみないと分からない。効能には｢どうき、息切れ」と言った抽象的な言葉が使われている。ガマの油には、血圧を逆に下げる効果もあるようだし、謎だ。