午後、気温が下がるのを待ってジョグ。午後７時でも２８.５℃。３ｋｍならちょうどビールが美味しくなる。と、自分に言い聞かせる。

数日前からセミが鳴き出した。昨日梅雨明け。晴天。午前６時から１０ｋｍ。

２０１１年３月６日の大阪長居公園で自己ベストの３：０９：１２で走ることが出来たが、もう一つ上の目標サブスリーは達成できなかった。次の大会目指してトレーニングを積み重ねる動機付けとしてブログを開設する。ちなみに先月（６月）の月間走行距離は１…