http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110718195936.jpg 雨がシャワー程度降って涼しくなった。で、少しスピードをあげて５キロ。ただしロードなので信号にモロに二度つかまり、タイムはさほど上がらなかった。涼しいと楽だなぁ～

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110718132712.jpg 台風のせいか夜が暑くて体力が回復しない。午前１０時から若干スピードをあげて５キロジョグ。