http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110805200120.jpg 朝はいつものスカイセンサーでジョグ５ｋｍ。夕方は疲れぎみなので、靴をウェーブライダー兇吠儿垢靴董▲献腑娃轡ロ。キロ８分から入って７分、６分と上げて、結果イイ感じでした。

昨晩は練習無しでマッサージ。http://www.central.co.jp/club/meitetsu-okazaki/index.html若干膝が痛いのは、膝裏の鷲足炎（がそくえん）かもしれないとの事。お陰様でフニャフニャになりました。