http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K.JPG 午後７時で29.4℃。暑いが仕事が超楽だったため夕方も７ｋｍ。４０分とちょっと速め。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110812094241.jpg 朝、道が空いている。走り易くてイイ。気温も６時では２４.４℃と涼しい。涼しいので７キロジョグ。