１時間かけて８ｋｍ。遅過ぎで、余裕綽々。名付けてスーパーLSD＝ＳＬＳＤ！でも、LSDは１ｋｍあたり７分以上掛けてゆっくりと・・・などと物の本に書いてありますが、汗もかかないですよ。効果あるんですかねえ・・・

心配していたとおりちょっとだけもみ返しが痛いが朝練５ｋｍ。スロージョグのつもりで出発してみたところ通常タイムでゴール。もしかして調子はいいのか？

火曜日の午後はマッサージに行って練習はお休み。 左腿の後ろに頑固なコリがあり揉み出してもらい、体中フニャフニャになりました。