外狩サイクルセンターまで5.3ｋｍ、３０分。で、セントラルスポーツでマッサージを受けて電車で帰宅。暖かいなあ～

ジョグ５ｋｍ、２８分２０秒。少しずつ暖かくなって来てますね。ウエアが一枚減りました。アメダス７時で５．０℃。