2012-11-03から1日間の記事一覧

13kmと400mダッシュ

日記 #練習用

午前中忙しかったので昼から１３ｋｍ。日差しの中を走るのは久しぶりかも。で、４００ｍダッシュもオマケでプラス。ただし８７秒も掛かって全然ダメ。