７ｋｍ３９’３０”。昼に速く走ったので夕方はジョグにしようと思っていたが、寒くて自然とペースアップ。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0494_1.JPG ５ｋｍ２３分。風が強い。疲れました。