http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/P1030918.JPG 午後は雨の予報。で比較的ゆっくり5km28’30”。
http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0495.JPG 夕方は忘年会で走れないので昼だけ特急5km26’30”。
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