2013-01-09から1日間の記事一覧

スピード出したつもりが

日記 #練習用

１０ｋｍ５３分４０秒も掛かってしまいました。１ｋｍ毎のラップだと最速で４’４８”がありますが、逆に遅いラップは６’２２”もありますからね。４分台が出てればＯＫということで。