午後５時から１０ｋｍ、１時間１分。距離を伸ばす目的なのでこのタイムでＯＫ

昨日のサッカーの悪影響が残っているが明日は雨で走れない天気予報なのでゆっくり目で距離を稼ぎに１４ｋｍ。１時間２１分。平均ペース５’４７”／ｋｍ。遅くない感じでおｋ。