2013-11-03から1日間の記事一覧

午後は自転車

日記 #練習用

三連休なのでがんばって今度は自転車。桑谷山荘と一畑山薬師寺。ちょうど一時間。 かなり疲れました。

午前中に５ｋｍ

日記 #練習用

２７秒２６。走り出しは６分を切れないが、最後は４分台。