夕方家に帰ってきてからRUN５ｋｍ。いつも昼休みに走っていて滅茶苦茶暑いのでペースを上げられないが、夕方なのでいつもより涼しく感じるので、ペースを上げて５’１４”とか５’１１”、５’０１”、４’４３”とか出せました。 久しぶりなのでのどが痛くなったり…