豊川市の長沢小学校まで往復２０ｋｍ走。平均ペース５分１１秒／ｋｍ。まあこんなもんでしょう。 長袖Tシャツの下に半袖Tシャツを着たけどちょっと暑い。途中で半袖に。 下はロングスパッツ。 ガーミンの電池切れとデータの保存が同時に起こったみたいでデー…

仕事にきりを付けて昼からジョグ。太陽が出ているので南に向かえば良いと軽く思っていたが、豊田市内で何と北進しているではないか。 豊田市内は上り下りがあって辛い。それは天然自然のことだからしょうがないが、歩道がない道もあるし。市の財政は豊かだろ…

良い天気でした。暑すぎるぐらいです。くたくたです。残り1kmで右ふくらはぎがつりそうでペースが一気にダウン。３０ｋｍトータルで５’５１”のペースならまあ良しとするか。

かなり走れる体になってきました。シーズン初めは５ｋｍで限界を感じていましたが、１０ｋｍは普通に走れます。5日で５７ｋｍですから全盛期の月間３００ｋｍペースです。（まあ、途中で休憩しますけど。） 日に２０ｋｍが余裕かというとそれは言い過ぎです…

平日の朝１０時にこの状態は無いでしょう･･･ GARMIN社の奮起を期待しています。

新しく買ったGIOSの調子をみるために旧桑谷山荘に登ったらコケてしまいました。ポジションが全然出ません。ハンドル位置が低過ぎで、基本的に駄目です。大改変が必要です。 ヤフオクで買ったんですが、前の持ち主さんは乗っていて辛かったでしょうね。ツーリ…

PCやっててプロパティーがプロテインに見えた。疲れている。

10kmなら走れる気がしてきました。ただし入りのペースは６’２７”掛かってしまいます。１０ｋｍ経ってくると４’４２”まで上げられます。すっごいスロースターターというか歳ですね。

これはもう清々堂々と批判していいレベルでしょう。ガーミンコネクトの性能が悪すぎます。サーバーが働いていません。自分のデータにアクセスできません。回線の問題でも、ブラウザの問題でもありません。 ↑この画面が延々と表示されたままです。 今日だけの…

ＮＡＨＡマラソンに出るのなら３ヶ月前の今から練習しないと。ということで、まあまあ涼しいので１０ｋｍＪＯＧ。 毎年この頃から自転車からマラソン向けに練習を換えて体を作り変えるけど、素人状態で１０ｋｍ走りきれるのかという状態。家のガラス窓に写る…

乗鞍の後４日間も練習無しです。月曜日と火曜日は疲れ果てて、水曜日は階段で左足首をくじいて、今日は台風１３号が雨でした。 明日は昼休みに練習できそうです。

朝起きた時は会社を休もうかと思いました。 で、犬の散歩の時は、昼のJOGは無理だな、と思っていましたが、昼休みになったら、なんとか走れました。 昼なのに夕立が来そうな天気で涼しかったにしてはいつのよりちょっとだけ遅いペースでした。

夕方家に帰ってきてからRUN５ｋｍ。いつも昼休みに走っていて滅茶苦茶暑いのでペースを上げられないが、夕方なのでいつもより涼しく感じるので、ペースを上げて５’１４”とか５’１１”、５’０１”、４’４３”とか出せました。 久しぶりなのでのどが痛くなったり…

本当に長い間働いてくれたGARMIN４１０のベルトが切れました。 ベルトだけなら新しいベルトを買って交換すれば良いのですが、衛星を補足できなくなってしまっています。昨日の夕方のJOGではストップヲッチとして使用。（５km走る間づっと衛星の補足動作を繰…

ランニングの一歩ずつが痛いなあ･･･痛いなあと感じていたので、思い切って仕事を休んで、岡崎鍼灸院の斉藤先生に見てもらいました。 問診のあと針を打って電気びりびりして暖めて、結果、かなり痛みが引きました。5割引と言ったところ。 今日はもったいない…

昼練で豊田スタジアムまでジョグで行ってきましたが、またもや１０人ぐらいがゆったりと開場を待っていました。 グランパス対鹿島は土曜日です。今日はまだ木曜日です。 ここは時間がゆっくり流れているのか！

ぐるっと豊田スタジアムを廻ってきました。 4月8日の昼休みですが、4月10日の大宮アルディージャ戦を見る人達の行列が出来ていました。えええ、ホントかよ、という感じです。 それと挙母神社をたまたま通りかかったら縁日をやってました。練習に身が入らない…

豊田市内の事務所に転勤したので、まずは帰りの電車を２駅飛ばして街の様子見とお花見RUN。 豊田市内は道が急に細くなったり、車道は細くならないけど歩道だけが細くなったり、行き止まりがあったりと、都市計画の未熟さが散見されます。それと地権者の協力…

MIZUNOウェーブライダー１９は普段職場に置いといて昼レンに使ってます。同シリーズの17と比べて硬いです。靴底の安定性が素晴らしいです。疲れている時に使っても良いし、速いペースで使っても不満無しです。 着地クッション性は硬すぎると言ってもいいかも…

MIZUNOウェーブライダー１７で軽く家の周りをジョギングしてきました。軽く柔らかい印象です。 実際質量は軽いです。もう一足持っているウェーブライダーの１９より両方で４０ｇ軽いです。靴の外に張ってあるランバードのエンブレム？も他のモデルでは布が縫…

トレールランニング用の靴を買いました。 BROOKSのCASCADIA 10th editionというモデルです。ロードの靴に比べて重たいです。 まだ全然走っていないので感想は後日。

yahooオークションで安かったので、MIZUNOウェーブライダー１７を買ってしまいました。 最新現行モデルは19なのでかなり古めですが新品です。スポーツショップが在庫処分で売ってくれたみたいです。 早速重量チェックです。 まだ履いてません。何回か走って…

久しぶりのジョギングでガーミンの性能試験をやってみました。 シドニーでも活躍した210jを腕に巻いて800jは手に持って走りました。2台で同時に同じコースを走ったわけです。その結果が下の図です。上が２１０ｊ、下が８００ｊ。 距離も違って２１０ｊは５．…

ホテルからハイドパークを通り抜けて中華街へ。 八角の匂いもしないし、漢字表記もほとんど無いしここは本当に中華街なのか･･･といった感じ。 高いビルが多いためGarmin220jがちゃんとコースを記録できていないのが凄い。 このグニャグニャはひどいなあ。

疲れているけど、走らないと摂取カロリーがオーバーというか次のご飯が食べられない。 初夏のさわやかな暑さ。ホテルからMrs.マッコーリー ポイントまで往復。

行ってきましたNAHAマラソン。暑かったです。２６℃だったのかな？そのせいでしょう、完走率が低かった模様です。 当方は目標とする3時間45分を若干超えましたが気持ち良く走ることが出来ました。 スタートラインを超えるまで40秒ぐらいでしたでしょうか。Cエ…

まあこんなもんでしょう。ということで、瞬発系の練習をせずに、距離だけまあまあ積んでみましたがNAHAマラソンで3時間４０分で走れますでしょうか･･･無理だな。 欲を出さずに冷静に考えてみると、昨年度の静岡でも3時間30分は切れなかったんだからNAHAの気…

寒いけどこれが普通の気候だと思う。 結構スピードを出したつもりが平均ペースが５：５３/km。まあ坂が随分あったからしょうが無いか。猿田彦三河神社にも行ったし。上りで7分とかのペースまで落ちたのはいかんなあ･･･ 下りは逆に速いけど

販売代理店HPでは40.7gとのことですがキッチンスケールでは４２ｇ。 今まで使っていた６１０ｊが７２ｇもあって、腕振りの時に毎回毎回何千回も重たいな重たいな邪魔だな邪魔だなと思っていたのが、完全に問題解決しました。テクノロジーの勝利です。 という…

ちょっとスピードを上げて2時間55分。気温が先週ほど暖かじゃ無かったのでペースアップにちょうど良かった。Tシャツ短パンで正解。 走り終わった後のダメージも先週ほどじゃないので身体がようやく出来てきた感じ。