2012-11-18 ビルドアップ走 日記 #練習用 http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/R1064732.JPG 15kmを1時間10分29秒。ホントは4分30秒を切りたかったけど、4’42”でした。ちょっと遅かったかな。風が強かったからしょうがないという事にしておこう。