http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110713213845.jpg 気温が高いのでＬＳＤを意識してフォームを大きくしてキロ７分で５km。遅いと楽！ ５キロじゃあロングディスタンスじゃあないですけどね…これで練習になるのか若干の不安はあるが、雑誌等…

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110713072542.jpg 道沿いにカンナが咲いていると夏という気がします。早朝ジョグが暑苦しい感じになります。５km