http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110803200731.jpg ジョグ７ｋｍ。最初はゆっくり、中盤から早目に。上り坂があるとペースが上がる。馬鹿みたい…三日月に僅かに雲がかかっている。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20110803075210.jpg 朝練５キロジョグ。７時の気温が２４．３℃。セミも鳴いて、ようやく普通の夏の朝と言う感じ。