朝練をさぼって夕練のみジョグ５ｋｍ。 昨日、たくさん走ったのでちょっとずる休み・・・

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20111027080857.jpg 朝、昼、夕方とそれぞれ５キロ。それにプラスして400×３。仕事も野外で立ちっぱなしで疲れました。