http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0285.JPG やはりというか筋肉痛がひどくて、月曜日・火曜日ともに５kmスロージョグ。ようやく今日から朝５、夕方５の１０km/day体制が復活。スピードも普通のジョグ。