http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0293.JPG 朝練、夕練ともに５ｋｍ。普段は３０分かかるところを、２８分と２７分４０秒。１ｋｍあたり普段は６分掛かるが、今日は、５’３０ちょいで走った事になる。涼しいのでちょうどいい。