http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0336.JPG 疲れた～寒さはそれほど気にならなかったが、堤防の上の風はちょっとイヤでした。帰りは堤防の下を走ってきました。いつもは折り返しぐらいでコンビニに入って色々と補給していましたが今日は無…

５ｋｍを２３分半のスピード練習。速く走らないと寒いっ！