近くの田んぼまで１ｋｍ、１ｋｍダッシュ、１ｋｍジョグ、１ｋｍダッシュ、帰還１ｋｍ。計５ｋｍ。ダッシュ１本目3'36"、２本目3'49"。猫ひろしは１本目のダッシュを４２ｋｍ続けていたという事になる。世界が違うなあ・・・

昨日の長距離練習で今日はスローペース。６ｋｍ３５分。