http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0437.JPG 夕方６時から１０ｋｍ。暑い！ 汗だく！ちょうど一時間。入りの１ｋｍは股関節が痛くて6'30"だが最終1kmは調子良く5'30"。差がありすぎ。