６ｋｍジョグ後に１ｋｍダッシュ×３本で１ｋｍクールダウン、合計１０ｋｍ。正確じゃないけど１本目は４分２秒、２本目は３分５５秒、３本目は計測不能。思ったほど悪くない。

ようやくガーミンが意識を取り戻しました。やはり５’２０”から５’１０”の間のペースでした。