今日はインターバルT

６ｋｍジョグ後に１ｋｍダッシュ×３本で１ｋｍクールダウン、合計１０ｋｍ。
正確じゃないけど１本目は４分２秒、２本目は３分５５秒、３本目は計測不能。
思ったほど悪くない。