http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/runch.jpg 20kmを1:59:43。別に２時間切りを目標にした訳じゃないけど、まあまあいいペース。今日は暖かかったのと、昨日のペース走の影響が残っていたのでジョグでイイや、という感じ。山岳峠のコースだし。g…