走り出しの９時はまだ涼しかったのですが、11時近くなって気温が高く参りました。気象データだと26.3℃と28.9℃なんだけど、11時は３０℃超えてた感じだなあ。 関係ないけど膝が痛くなってしまいました。関節じゃ無くて、筋というか腱ね。

今年最後のヒルクライムイベントです。松本から安房トンネルを越えて平湯温泉へ１時間ちょっとで到着。近いです。 今日もエントリーは80人ほど。 今日はアクションカムの調子はＯＫ。（ただしかなり早めに電池枯渇で撮影終了。電池を新調しなければ。あるい…

おんたけにつづいてヒルクライムシリーズです。早朝４時に家を出発でいきなり中央高速が通行止め。渋滞は予想程ひどくなく時間前に無事現地到着。いつもどおりの緩い感じで開会式。当日参加も含め８０名がエントリーとのこと。 スタートライン後方で当イベン…

アリババで購入したVブレーキにはシューが付いていないので今度はamazonでブレーキシューを購入。 包装込み前後輪用（２ペア）で１５３ｇ。 販売サイトの写真より黄色が薄いというかおとなしい。効くかどうかは取り付け後に。Made in Taiwan. Amazon CAPTCHA

ja.aliexpress.comeBayでは満足できず、ついにアリババまで手を出してしまいました。手始めに安いVブレーキ。通勤用トレックが未だに引き量の大きいカンチブレーキなので、ショートアームのブレーキに交換です。 使い勝手は後ほど。

www.ebay.com入札方式でおおむね１８００円（送料込み）。通勤用ＴＲＥＫ7000に装着予定で購入。左右ペアでの実測質量は２８４ｇ。eBayでの表示はほぼほぼ正確。MalaGEというブランド。 使用感は後ほど。 で、元のTREK7000はこんな感じ。 中華ペダルを付ける…

↑某サイトによるとそのように表現されています。また、以下のようにも書いてあります。 「行きつけのショップで話したら、『ああ、あの坂なら２０分は切るよね。』、、、、、、、『マジですか？』『速い人ならアウターのまま登るんじゃないかなあ？１５分く…

軽い、位置決定が速い、バンドのフィット感がイイなど良い事ずくめのGARMIN235Jですが、長いこと使っていると弱点に気が付くものです。バンドのデザインで細かなくぼみが作ってあるのですが、そこに汗・垢がたまって臭くなってしまいますorz。 ブラシで水洗…

２０１２・１３・１４と開催歴はあるようですが、私は初挑戦。代わりに開催された茶臼山に２０１５・１６と出ましたからちょうど隙間ですね。王滝村に行くのも２０年ぶりぐらいと、久しぶりです。 相変わらずゆるーく開会式。 王滝観光総合事務所のお姉さん…

たぶん解決策がupされているだろうとググったらやはり先人達が苦労していた様子。 http://okuri.naturum.ne.jp/e2084900.html さっそく書いてあるとおりに １ 節電用の自動シャットダウン機能をOFF ２ 一晩電源入れっぱなし で解決。

youtu.be 麓は３７℃、標高３０４ｍは２７℃。

youtu.be 良い天気で、午前１１時で、麓は３７℃、桑谷山の展望台は３１℃でした。

梅雨真っ盛りですが、暑いです。午前中に大井池を越えて旧桑谷山荘まで。 アジサイはちょうど見頃です。 最大心拍数が１７５までいきました。adictR3で行った方が楽なんですね。GIOSだとしんどくて練習になると言うことでしょう。

２週続けてヒルクライムイベントです。１週間の間隔なら身体への負担は大したことは無いです。むしろwelcome。 ツールドあいち自体も渥美半島に続いての２週連続開催なのか～。雨で中止だったみたいだけど。 今回の申し込み人数は９５人ぐらいとのことで、ま…

夜中に凄く雨が降っていて、中止になるかと思いましたが、スタート時間前にピタリと雨がやんで、行程中は全然降られませんでした。 で、呼吸が楽で、気温も涼しく、走るには絶好のコンディションですが、自分はのどが痛くて、イブプロフェンを飲みながらの走…

良く効くブレーキシューでだそうです。Koolstopと言うブランドのサーモン色したシューを買うべきか悩みましたが、根拠無しにBBBブランドに決定。BBS-26HPというのが型式です。 当たり面が青いです。ここの会社ではブレーキシューではなくてブレーキパッドっ…

もう３ヶ月か４ヶ月以上前からずっと踵の筋が痛くて鍼灸院に行きたいなぁと思っていてようやく行ってきました岡崎鍼灸院。 針を刺してパルス流して温めてテーピングしてもらいました。調子の良いことに翌日（というか今日）台風並みの大雨で昼休みに走ること…

練習的にはなかなか良い具合に心拍数を上げることができました。最高で169bpm。 もう梅雨に入ってますが、桑谷山頂はほとんどまだアジサイが咲いてません。色づいていないというか。

安城市内の大型自転車専門店Ｌｅａｆでチェーンの潤滑剤を購入。一つはおなじみのフィニッシュラインのドライ。買って店の前でさっそく使いましたが、見る間に乾いて、湿った感じゼロになります。見た目サラサラです。 もう一つはワコーズの小さなボトル「チ…

ようやく改修したんですね。ただしこれも使ってみないと見た目が変わっただけでサーバーの処理能力が以前のままでは意味がありません。 製品としては素晴らしいモノを送り出していますが、GARMINの製品群はアフターケア（GarminConnectでの記録解析・保存）…

かねてから何度も指摘していますが、GARMIN conectにつながりません。画面はちょっとしゃれた感じになりましたが、そんなことをしている暇があったらちゃんとデータ量の増大に対応できる設備の増強をしてください。 予期せぬクラッシュではなく怠慢が招いた…

今年も行ってきました。ツールドあいちの琵琶湖ステージのロングコース。 琵琶湖大橋を使わないで、瀬田の唐橋を渡るコースで180ｋｍあります。 去年まで使っていた豊公園の駐車場が有料化したため港の無料駐車場へ。 スタート前の状態。皆さん自由です。 白…

PanarecerのRACE A ２５Cの調子を見にいつものコースへ。気持ちの問題もあると思いますが、路面の細かな凹凸をタイヤが吸収してくれてると思います。程度としては「気持ち」ぐらいです。琵琶湖一周はこのタイヤで行きます。 動画はこちら ↓ www.youtube.com

今年も行ってきました恵那山一周。 去年はグングン上れた坂が全然グングン行けませんでした。まあ無難に回った感じです。トレーニングは大事です。 ウエアの選択に若干迷いました。ジャージ一枚でスタート直後は寒かったのですが、上り坂になってしまえば適…

恵那山一周のタイムが昨年より30分も遅くなってしまいました。トレーニングしていないのでまあこんなものかという気はしますが、別にダラダラして怠けていたわけではありません。仕事でトレーニングできなかったわけですから、仕事で稼いだ収入を機材更新に…

昨日久しぶりにマビックを装着して練習をしたけら、何となくホイールの廻りが重い。下り坂でもスピードに乗らない。スピードダウンで安全だけど、疲れちゃう感じがします。 ベアリングが悪いのか何なのか原因の究明を含めてのメンテナンス開始。明日恵那山一…

西日が強いけど夏じゃないから暑くない。 スマホのカメラは西日に弱いなあ。ハイライト部分が飛んじゃう･･･

坂道なのに汗もかかない。空気が乾燥している事もあるけど涼しいし、心拍を上げたくない感じで来ちゃってるのかな？ 最高心拍は１５２、国道４７３号の根裏隧道の手前か。平和ですなあ。トレーニングではなく、レクリエーションだ。

GARMINのデータ分析が理解できない。用語が謎。平均ペースと平均移動ペースは何が違うの？ 自動ラップＯＮにしてあるから、信号待ちとかは計測しないんだよね？ しかし、GW中ののんびりJOGだからってペースが全然上がってないですね。こんなに遅かったっけ？

かなり悩みましたが、冷静に考えると５００円以下の買い物なので買ってしまいました。有名国内メーカーIRC製のタイヤレバーです。 安ければ１００円ショップでパッチも糊も付いてケースに入って売っていますが、よく使う工具なのでちゃんとした物を買おうか…