2011-07-20 台風一過 日記 #練習用 台風のおかげて1日休息ができました。で、休息明けで少しペースをあげてジョグ5km。キロ5分半。今の市街地コースでこれ以上ペースを上げるのは危険。明日以降田園コースに切り替えるか。