2013-01-01 新年早々 日記 #練習用 http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20130101131127.jpg まずは7kmジョグで37’22”。アベレージで5’20”/km。タイムはまあこんなモンでしょうか。昼前にしては4.1℃と寒いっす。