11月は２２１ｋｍ

日記 #マラソン・ジョギング
　まあこんなもんでしょう。ということで、瞬発系の練習をせずに、距離だけまあまあ積んでみましたがNAHAマラソンで3時間４０分で走れますでしょうか･･･無理だな。
　欲を出さずに冷静に考えてみると、昨年度の静岡でも3時間30分は切れなかったんだからNAHAの気温と混雑と標高差を考えると、目標タイムは3時間４５分ぐらいでしょ。そうするとペースは単純計算で5分20秒ね。これなら達成できるか･･･