http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0299_1.JPG 炭水化物も多いけど油も多そう・・・

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0287_1.JPG ジョグ６ｋｍとウィンドスプリント１００ｍ×５練習メニューには１０００ｍ×５のインターバルとか書いてあるけど無理なので弱めの内容に変更。

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0299.JPG トレーニングメニューによるとレース前の調整段階なので疲れを抜くこと、と書いてありますが、午前・午後ともに４０分ジョグということです； 全然易しいメニューじゃない・・・ ということで、…