レース前の調整段階？

http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0287_1.JPG
ジョグ６ｋｍとウィンドスプリント１００ｍ×５

練習メニューには１０００ｍ×５のインターバルとか書いてあるけど無理なので弱めの内容に変更。