2011-10-10 筋肉痛 日記 #練習用 http://www.geocities.jp/sugoimiz/_glm_images_/20111010115354.jpg 土曜日の大会の後遺症でふくらはぎが筋肉痛で昨日は練習無し。今日から練習再開。まずはスロージョグ5キロ。以外と31分で走れてしまった。靴は厚ぞこのミズノ ウェーブライダー11。