sugoimiz’s blog
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2012
-
12
-
20
スピード練習
日記
#練習用
といっても10kmを47分30秒。
設定より7分も遅い!!!
一番早かった1kmでも4分21秒。
結構飛ばしたつもりなのに これで
サブスリー
は無理っぽい。
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10km
夕方忙しく7km
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