2011-11-04 昨日(祝日)の記録 日記 #練習用 http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K0289.JPG 午前中に17km、夕方8kmの併せて25kmをジョグ。午前中はちょっと早めに走れたかな。夕方はスロージョグ。ようやく1000mダッシュの後遺症が無くなったかな。