sugoimiz’s blog

2013-04-23

今日も昼ラン

日記 #練習用

５ｋｍ

sugoimiz 2013-04-23 00:00 読者になる

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2018-11-25
今日は完全offじゃ
30kmも20kmもガチユル走は５ｋｍも１０ｋｍもしてのどが痛くな…
2016-11-05
11月のラン
かなり走れる体になってきました。シーズン初めは５ｋｍで限界…
2013-10-06
第7回南信州アルプスまつかわロードレース大会ｉｎくだものの里
一応公式タイムでは５ｋｍの部１９分５２秒ですが、このコース…
2013-01-26
で、帰ってきてクールダウン(?)
７．２３ｋｍ、３９’２５”。平均で５’２７”/km。雪が降ってきて…
2012-11-30
明後日はNAHAマラソン第28回大会
なので、今日は昼休みに普通のスピードで５ｋｍ、夕方かなりゆ…

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