2015-11-21 3週連続30km 日記 #マラソン・ジョギング ちょっとスピードを上げて2時間55分。気温が先週ほど暖かじゃ無かったのでペースアップにちょうど良かった。Tシャツ短パンで正解。 走り終わった後のダメージも先週ほどじゃないので身体がようやく出来てきた感じ。