ちょっと遅めのペース走

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4分47秒／kmで６キロ。

昼にジョグした疲れが残っていないのが嬉しい。

もっとスピードを上げられる気がするが、夕飯が吐きっぽくなるのが嫌なので、これでイイのだ。

1キロまでは5分オーバーだが、最終的には4:22まで上げられた。

アキレス腱が途中痛くなったが、暖まったら気にならなくなったし。