http://www.geocities.jp/sugoimiz/_gl_images_/SH3K02771.JPG
いつもの５ｋｍコースの途中で1000ｍダッシュ。目標は3分10秒だったのに3分27秒も掛かってしまった；
遅い。遅すぎる。
GARMINの記録によると、まずスタート直後の加速が悪い。速度に載るまでに５０ｍも掛かっている。これはまずい。
次に、登りで速度が落ちる。
カーブでも遅くなる。
まったく絵に描いたように、思い付く要因全てで速度が落ちる。
逆に下り坂ではスピードが上がる。
原付バイクみたいにエンジンの馬力が足りないということですね・・・
ナナハンを目指さないと。
ただし、目標が高すぎたことが判明♪
http://mizunorunning.jp/contents/training/sub3.html
3'30"で良かったみたいです；
